인지적 정서적 상담기법

<직업상담사 실기 문제 연습>

직업상담학_인지 / 비합리적신념 / REBT / ABCDEF / 엘리스 / Ellis

1. 인지적 정서적 상담기법에서의 인간에 대한 기본가정과 REBT의 기본개념, 상담의 목표에 대해 설명하세요

1) 인간에 대한 기본가정

- 인간은 합리적이고 올바른 생각과 비합리적이고 옳지 않은 생각을 할 수 이쓴 양면성을 갖고 태어났다

- 인간의 여러 측면 중에서 인지를 가장 우선시하며 중요하다는 입장을 견지한다

- 감정과 행동이란 인간이 어떻게 생각하느냐에 따라 영향을 받으며 사람들듸 감정과 행동은 모두 인지에서 나온다

2) REBT의 기본 개념

- 인지는 이난 정서의 가장 중요한 핵심적 요소이다

- 인간의 비합리적 사고는 유전과 환경 모두에 영향을 받는다

- 역기능적 사고는 정서적 장애의 중요한 결정요인이다

- 인지, 정서, 행동적 상담은 사고와 감정의 연관성을 기초로 사고의 분석에서부터 시작한다

- 인지, 정서, 행동적 상담은 행동에 대한 과거의 영향보다 현재의 상태에 초점을 둔다

- 인간은 본래 비합리적으로 생각을 하지만, 그 사고를 바꿀 수 있는 힘이 있다고 믿는다

3) 상담의 목표

- REBT의 목표는 내담자의 비합리적 신념을 논박을 통해 합리적 신념으로 바꾸어 합리적 결과를 갖게 하는 것

 

2. 엘리스의 REBT상담이론에서 상담기법에 대해 쓰세요

- 인지적기법 : 비합리적 신념 논박하기, 인지적 과제주기, 언어변화시키기

- 정서적기법 : 합리적 정서 심상, 수치심 공격하기, 유머의 사용

- 행동적기법 : 모델링, 이완법 및 강화계획 적용

3. 엘리스의 REBT 기법에서 A(          ), B(          ), C(           ) 빈칸에 알맞은 답을 쓰세요

- A : 선행사건

- B : 신념체계

- C : 결과

 

4. 공황장애에 대해서 설명하고 인지행동적 치료기법으로 치료하는 방법에 대해서 설명하세요

- 공황장애 : 특별한 이유 없이 갑자기 불안이 극도로 심해져서 숨이 막히고 심장이 두근거려 죽을 것만 같은 극심한 공포증상을 보이는 발안장애

- 치료방법 : 불안이나 공포 같은 감정보다는 왜곡된 생각과 행동을 교정해서 불안이나 공포감을 감소시키도록 한다

 

5. 인지정서적상담이론에서 비합리적인 신념의 뿌리를 이루고 있는 3가지 당위성의 예를 쓰고 설명하세요

- 자신에 대한 당위성 : 나는 반드시 훌륭하게 일을 수행해내야 하며 타인의 인정을 받아야 한다. 나는 실패해서는 안된다

- 타인에 대한 당위성 : 타인은 반드시 나를 공정하게 대우하며 가족들은 나를 사랑해야만 한다

- 세상에 대한 당위성 : 세상의 조건들은 내가 원하는 방향으로 가야한다. 그렇지 않으면 끔찍하고 참을 수 없다

6. 내담자의 짧은 호소문을 참고하여 엘리스의 합리적 정서적 상담기법을 사용하여 가상적인 상담내용을 기록하세요

* 이 내담자는 ABC 회사에 취업이 실패하면 인생이 실패하는 것이라는 비합리적 사고에 빠져 있다

<<상담기록>>

- 1단계 : A_선행사건_ 내담자가 ABC 회사에 입사하려고 한다

- 2단계 : B_신념체계_ 반드시 ABC 회사에 들어가야 하고 입사를 실패하면 부모님의 실망이 클 것이라는 내담자의 비합리적 신념

- 3단계 : C_결과_ B로 야기되는 불안, 초조, 긴장

- 4단계 : D_논박_ ABC회사 입사에 실패하는 것이 인생의 실패인가? 자기가 원하는 회사의 입사에 실패한 사람들은 모두 불행인가? 등 내담자의 비합리적 신념에 대한 논박

- 5단계 : E_효과_ ABC회사 입사에 실패하면 내 기분은 나쁘지만, 좀 더 준비해서 다른 회사에 입사를 준비하면 될 것이다. " 나는 잘 해낼 수 있다" 라고 합리적 신념을 형성하는 합리적, 정서적 효과가 나타난다

- 6단계 : F_새로운 감정_ 내담자가 불안, 초조, 긴장에서 벗어나 새로운 긍정적 생각을 가진다

 

7. 인지 정서 행동적(REBT)에서 ABCDEF 모델의 의미를 쓰세요

- A 선행사건 : 내담자에게 어떤 감정이나 행동에 영향을 끼치는 사건을 말한다

- B 신념체계 : 선행사건에 대해 내담자가 갖게 되는 합리적 또는 비합리적 신념이나 사고 방식을 말한다

- C 결과 : 선행사건을 경험한 후 자신의 신념체계를 통해 그 사건을 해서함으로서 느끼게 되는 정서적, 행동적 결과를 말한다

- D 논박 : 내담자의 비합리적인 신념이나 사고에 대해서 상담자가 논리적인 원인들을 제시하여 그릇된 신념을 논박하여 바구거나 변화하도록 한다

- E 효과 : 내담자가 비합리적인 신념을 논박함으로서 합리적인 신념으로 변한 다음 느끼게 되는 긍정적인 감정의 결과를 말한다

- F 새로운 감정 : 논박의 효과로 인해 합리적 신념으로 변화하고 그로 인해 긍정적인 새로운 감정이 생김을 말한다

 

8. REBT기법으로 다음의 내담자를 상담하세요

* 비타민 과장은 업무능력이 높고 남보다 승진이 빨랐다. 그러나 사소한 실수를 했다. 상사나 다른 동료들은 아무렇지 않다고 말했지만 비타민 과장은 " 실수하면 안 된다. 실수하면 회사 생활은 끝이다 " 라고 생각을 했고 심리적 혼란을 겪었다. 그래서 전직을 위해 직업상담사를 찾았다

이 내담자를 상담할 때의 목표는 어떤 것인가?

- " 실수하면 안 된다. 실수하면 회사생활은 끝이다 " 라는 비합리적인 신념을 합리적인 신념으로 바꾸도록 돕는다

이 내담자가 전직하려고 하고, 심리적 혼란을 겪는 원인은 무엇인가?

- " 실수하면 안 된다. 실수하면 회사생활은 끝이다 " 라고 생각하는 비합리적인 신념이 원인이다